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ブログに遊びに来てくださり、どうもありがとうございます(*^▽^*)

ナチュラルビューティーアドバイザーのねこ子と申します。

いつもは玄米菜食の情報を中心に、食生活に関わることをブログでお話ししています。

ですが私ねこ子、もう一つの顔がありまして…実はミニマリストの卵でもあるのです！(*´ω｀)フフフ

２０１８年１１月より、我が家（小さな一軒家）の大規模な捨て活を始めたことをきっかけに、ミニマリズムに目覚めたのです！

今回は、ナチュラルビューティーアドバイザーがお届けする “スッキリ整理整とん生活”第5弾ブログ☆

ミニマリスト（仮）の私が片付け＆整理整とんで大切にしている８つの事をお伝えします(^^♪

私ねこ子が、お片付けのプロの方の本やブログから学んだ知識を踏まえて、実際の自宅の片付けを経て、改めて大切だと実感した事をご紹介して参ります。

夫婦二人暮らしの自宅を、ほぼ私一人で捨て活＆整理整とんを繰り返しながら、心から超絶実感したことばかりを詰め込んだ内容です。

一軒家（狭小）の片付けに、シロウト女３０代が一人で正面から向き合い、整理整とん哲学の果てにたどり着いた答えとは！？

これから捨て活をがんばりたい方や、整理整とんに励んでいる最中の方にも、ゼヒご一読いただきお片付けの参考にしていただけると嬉しいです(^_-)-☆

※今回のブログに載せている写真は全てイメージです。

※前回は、衣服の収納・押入れクローゼットの活用方法についてのブログです。こちらもゼヒどうぞ(^_-)-☆

ミニマリスト１年生のシンプル収納術‐クローゼット編‐

Contents

1 部屋の状態は心の状態
2 物ぎっしりの部屋は脳にストレスを与え続ける
3 多すぎる選択肢は人を疲労させる
4 実際に使っている物は意外と少ない
5 物を買っても安心は手に入らない
6 １ＯＵＴ１ＩＮ
7 収納には７割までの物にとどめる
8 明日やろうは馬鹿やろう

部屋の状態は心の状態

自分の部屋(自宅)は、心で思っている事や考えている事が行動(事象)となって現れる場所、という事です。

外ではどれだけタテマエの自分を取りつくろってごまかせても、家の中でまで取りつくろい続けるのは不可能に近いです。どうしたって素の自分が出てしまうしカッコつけられない、それが自宅なのです。

心の中(頭の中も)思考が散らかっていると、物の数を正しく絞り込めていない場合、高確率で部屋まで散らかってしまうものだという事なんです。

余談ですが、私は人と喋っていて、その人の会話の仕方や話題の移り変わり方等で、ある程度部屋の状態が想像できてしまいます笑

普段の心の置き所や考え方のクセは、部屋の状態にモロ影響が出るので注意して正していく事が大切ですね。

物ぎっしりの部屋は脳にストレスを与え続ける

お片づけのプロに言わせれば、物というのは例え一つでもその場所に置いてある事で情報を発し続けるそうです。

私達の無意識に視界からグイグイ入り込んできて、物の情報をゴリゴリと押し付けてくるのです。自分にとってその時要らない物でも、物がある限りその情報は完全シャットアウトできないのです。

シャットアウトできない物からの情報は、知らない間に私達の集中力や思考力をどんどん削ります。はっきり言って、頭がめっちゃ疲れるのです。

“物がぎっしりある空間”なんてのは最悪で、たくさんの物から発する大量の情報を浴び続けなければならない・・・考えただけでウンザリして疲れ果ててしまいませんか？

多すぎる選択肢は人を疲労させる

有名な実験でも結果が出ているそうですが“選べる選択肢が増えるほど、選ぶ事ができなくなる率が高い”というデータがあります。

例えば買い物に行って、３個の物から選ぶのと１０個の物から選ぶシーンをイメージすると、どう考えても３個から選ぶ方が簡単で、決断がスピーディにできますよね。

逆に、１０個の物から選ばないといけないなんて、ちゃんと選べば選ぶほどに苦行でしかないと思います。私なら買わずに選ばずに家に帰ります、ソッコーで。

心理学的にも、人間は得を逃す事よりも損をする事を嫌うそうです。損をしたく無いから徹底してマイナスポイントをチェックしようとする、要するに不安な要素を探しているんですね。

買い物だけじゃなく、自宅にある物から選び取るのも同じで、やっぱり選択肢が多いと疲れ果てます。

使う物は結局限られているから、いちいち不安要素を探す作業が無意識に入って、それが私達を疲れさせるのです。

実際に使っている物は意外と少ない

フランス人は服を１０着しか持たない、という本が以前大変売れていましたよね。

私はその本は読んでいないので内容は存じませんが、要するに“生活の中でも合理的な考え方は大切”という事なのかな、と勝手に解釈しています(違ったらごめんなさいm(_ _)m)

ご自身の生活を思い返してみてください…

下着は毎日取り換えるとして、洗濯は毎日ですか？週に何度か？それでも、その洗濯までの間の枚数で足りますよね？

服はどうですか？仕事着・日常着・パジャマは何セットありますか？こちらも洗濯までの間のセット数で充分ですよね？

まさか、とっておきのめったに着ない服が大量にため込んであるなんて事、ありませんか？

クツ・カバン・コートだって、自分の身体は一つしか無いのに、１０個も２０個も本当に必要ありますか？

食料品・調味料・日用品の買い置き、そんなにたくさんストックが要りますか？買って置いておく間にも、どんどん古くなって鮮度や効果が落ちていきますよ？

…そういった事を、全ての持ち物に対して適正量を合理的なものさしで考えて、正しい物の量に見直し&整えていく事が大切です。

物を買っても安心は手に入らない

“物が欲しい”という欲求はなぜ生まれるのでしょうか？

『絶対必要で使う物だから』

『あると便利な物だから』

『流行の物だし、みんな買ってるから』

色んな理由があると思います。物を欲しいと思い、実際の行動に移すまでの脳の動きはとてもクリエイティブだそうですよ。

買うためのもっともらしい理由を、賢さのある理由でデコレーションして正当化する…少しトゲがあるかもですが実際、人の脳は自分自身に都合良くできているものなのです。

物を買う理由を探すのも良いですが、その先にある事をしっかりと見つめると良いでしょう。

物を買って自分の生活が豊かに便利になる、自分に自信が付く、オシャレな空間が手に入る、人から羨まれる…なんて考える事が多いんじゃないでしょうか？

でも、それって本当にそうなんでしょうか？もしそうなら、物を買うのは現状に満足をしていないから買う、という事になります。

じゃあ、今持っているたくさんの物はなんなのですか？物を買ったら不安から逃れられて安心が手に入るはずなのに、なぜまた物を買い足そうとするんですか？

所詮、物は物でしかないんです。物に不安を吹き飛ばす効果はありません。物を使いこなす私達人間の心が整わなければ、物は全てただのガラクタでしかないのですよ。

１ＯＵＴ１ＩＮ

“一つ捨ててから一つ買いましょう”という事ですね。“一つ買ってから一つ捨てましょう”ではないんです、捨てる方が先、そこがミソ！

なぜ先に捨てるのか？それは“物の定数管理”をしている場合、増やす方を先にしてしまうと一時的に物の量がオーバーしてしまうからです。

『そんな細かい事、気にせんでもええんちゃうの？』と思われる方もいるかもしれませんが、お片付けに置いて先に増やすのは意外とリスキーな事なんです。

だって…そのあと、本当に１つ減らす（捨てる）っていう保証ができますか？

物に対して余裕たっぷりのスカスカの収納ならともかく、７～８割の詰め込み感でしまっている場合は、１つでも物が増えたら結構なギュウギュウっぷりですよ。紙みたいに薄い物ならともかく、お皿１枚とかセーター１着でも、1つ増えるだけでまぁまぁ存在感と圧迫感を感じるものです。

『1つくらいどうってことないでしょ？』て思う方もいるでしょうが『１つ、また１つ…』て繰り返して、だらだらと増え続けて捨てる事は怠り、いつの間にかギュウギュウの収納になってしまう物なのです（経験者談）

ギュウギュウに詰め込み収納なんてした日には、取り出しにくくてしまいにくいし、収納全体がめっちゃ使いづらくなってしまいますよ。収納はパズルじゃないんですから、隙間なくピッタリ詰め込んだら機能性が失われてしまいます。

それに、人の脳は“物を捨てない理由”を考えることに対して、ものすごくクリエイティブに働くそうです。人間の脳や思考のクセ的にも“物は簡単に増やしやすく、捨てるという事の決断は非常に難しい”のです。

だから、捨てる事よりも買う事を優先してしまうと、せっかくお片付を頑張ったとしても“物のリバウンド”が起きてしまいます。物だらけの部屋に逆戻りしてしまうキケンがあるのです。

古くなった物・いらなくなった物を先に出してまずは捨てる。そして、その捨てた物のない状態で生活してみる。それから、その物に代わる新しい物を買うか検討してみる。この流れで行きましょう。

案外、減らした物がそんなに必要でもなかった事に気が付くと、また一つ身軽な生活に一歩近づくことができますよ☆

収納には７割までの物にとどめる

お片付けのプロが言うには“物を取り出す通り道を作ってあげる”為に、ある程度余白を作って収納する事が大切だそうです。３割は物の通り道として何も収納せずに空けておきましょうね～、という事です。

確かに、テトリスやパズルみたいに隙間なくギッチリと収納を埋めてしまうと、次に使う時『え～と…コレどうやって取り出すの？？』って困る事になるのは間違いありません苦笑

ギチギチの収納から他の物を押さえて、目的の物を『エイッ！』っと気合で引っぱり出しても、バラバラバラ～っと自分に雪崩れてくる物の山たち…『うわぁ…コレどうすんの！？』

…そんなのね、もはやお笑いの域ですよ！笑収納にお笑い要素は必要ないですよね、最重要は何と言っても“取り出しやすく・しまいやすい”ことに尽きますよ。

大体ね、ギチギチに収納して置いた物って、その物の本来のコンディションをキープできていないことが多いです。

ギュウギュウのタンスの中に詰め込まれたセーターはシワシワ、クローゼットの中で押しつぶされたジャケットは型崩れ、本棚で詰め込んだ本は背表紙が押しつぶされて、食器ならば割れてしまう物もあるかも…。

ただしまって保管してあるだけでも、しまい方ひとつで物の価値自体を損ねてしまう事だってあるのです。収納にはゆとりを持たせる、それが物を大切に使い続けるポイントでもあるのです。

まとめると、収納には全空間の７割くらいまで物をしまうことで、取り出しやすくしまいやすい。そして、物をゆとりを持たせて収納する事で、押しつぶさずに大切な物の変形や劣化を防いでくれます。

７割収納にできない？なんでって、物が多過ぎてどうしてもギチギチ１０割収納になっちゃうって？そんなもんね、７割になるまで不要な物を捨て続ければいいだけですよ！そんなに持っててどうすんですか？どうせそんなに使わないでしょ？本当に大切な物だけ残す為に、まずはちゃっちゃと、Ｌｅｔ‘ｓ捨て活(=ﾟωﾟ)ﾉ

明日やろうは馬鹿やろう

これはね～、お片付けの先生がブログに綴っていた言葉なんですけどね…もぉ、本当に良い言葉やなぁって思うんですよ！この言葉、私本当に大好きなんです(*´ω｀*)！

『明日からがんばろ～っと☆』とか言ってる人はね“明日の自分が何とかしてくれる”って思ってこういう事言うんでしょうけどね…明日の自分も、その“明日”になればそれは現在の自分になるんです。

逆に言えば、昨日の自分からすれば現在の自分が“明日の自分”じゃないですか、明日の自分は別の誰かさんじゃなくて紛れもない“自分本人”なのですよ。つまり、明日の自分も今現在の自分も同じ人ってことなのですよ。当たり前やけど。

大体、今までも問題を先のばし先のばしにしてきた自分が、明日になったら問題に立ち向かえる人間に突然なれると思いますか？今までの負の積み重ねで出来上がっている自分を、明日の自分が突然こわせるって思える自信、どこからやってくるんですか？何の根拠があるんですか？どうせ面倒だから逃げてるだけなんですよ。

…て昔の自分を思い出して、ダメな過去の自分にキレてしまいましたが(*´з`)笑

私の経験上『明日からがんばろう！』って言ってもカッコよく決まるのは、それまでがんばって行動してきた人がちょっとつまづいてしまった時くらいですね。今現在がんばって行動を起こしていない人は、何を言ってもカッコ悪いですよ、言い訳なんてするもんじゃあないです。ダッサいねん、あの頃の自分！笑

明日の自分に期待できるんなら、なんで今の自分には期待しないんですか？て事ですよね。むしろ、明日よりも今日の方が１日分若い自分なんですよ？１日でも若いうちに問題から逃げる事をやめて、問題解決に向かって黙って手を動かすべきなんです、絶対に。

今すぐ、やるのです。やってもやらなくても明日はやってきますけど、がんばりだした１日目という実績がある明日の方が、絶対に良い明日になりますよ。

自分のしてきた行動は良くも悪くも自分を決して裏切りませんから、明日の自分そして未来の自分を応援して支えてあげる為にも、今現在からがんばりましょう！

「明日やろうは馬鹿やろう」ですよ(^_-)-☆

※ミニマリスト・整理整とんに関するブログを一覧にまとめています。一気にまとめ読みはこちらが便利ですよ～☆

ミニマリスト・整理整とん系ブログ～まとめ～

今回は整理整とんレポートブログ第５弾として、ミニマリスト（仮）の私が片付け＆整理整とんで大切にしている８個の事をお届けして参りました。

私ねこ子が、お片付けのプロの方の本やブログから学んだ知識を踏まえて、実際の自宅の片付けを経て、改めて大切だと実感した事をご紹介いたしました。

今回はプロの方たちの“お片付けの格言”から、感銘を受けて心を動かされた言葉を厳選して、私なりの解釈でくだいてお話させていただきました。

次回以降も他の部屋や収納の自己流の捨て活や整理整とん術について、ブログでお伝えいたします!(^^)!

それでは、また次回！当ブログを訪れた皆様の毎日が健やかでありますように☆彡

※私ねこ子のブログ内連載“肉・卵・乳製品を食べない生き方”について綴ったブログを、一覧にまとめました☆東洋医学に基づいた理論を自己流に解釈し、ねこ子流メソッドとして実践に関する情報を詰め込んだ連載です(^^♪健康マニアねこ子が出会った究極の食生活について、様々な角度・カテゴリーからお伝えしています。

今回のブログとリンクして読んでもらえれば、アナタも立派な東洋医学フリークに(^_-)-☆

連載まとめはこちらから↓↓↓ゼヒおススメです(*^▽^*)！