こんにちは(*^_^*)

ナチュラルビューティアドバイザーのねこ子と申します☆

 

“ナチュラルビューティーアドバイザー”だなんて、実に軽やかでナチュラル♪穏やか～な肩書を持つ（勝手に作った）私ねこ子ですが、実は自他ともに激しく認める（ウザがられる）超絶健康マニアなのです！１０代の中頃から今までの１○年に渡り、大小問わずあまたの健康方法を自分の身体で実験してきました(^_-)-☆（時には家族の身体を使うことも☆）その方法は、人に堂々と紹介できるような誇らしいものから、絶対に人には言えないような方法まで色々と・・m(_ _)m

それでも、流行モノが苦手というか^^;流行っているというだけで急激に興味を無くしてしまう性分のせいか、時代的にあんまり流行っていないアングラな健康方法を試すことに快感を覚えるのであります☆

そんな私ねこ子の変態的健康マニアの性にぴったりフィットする、究極の方法に巡り合うことができたのはさかのぼること１０か月ほど前のことでした。

もうね、この方法は本当色んな意味で究極ですよ、マジで。シンプルで続けやすい上に、心身ともに磨き・鍛え上げられて若返ることは必至！それにとどまらず、考え方・人生感にも大きく影響を受ける・・そういう意味でも究極のメソッドと言えるでしょう!(^^)!

こういうことを言うと世間様からは

『たった１０カ月で何がそんなに変わるねん！大げさなんちゃうん！？』

『うさんくさ・・何かの勧誘か！』

と思われるかもしれません(*´ω｀)世の主流から大きく外れてしまう生き方って、どうしても取っ付きにくいというか理解されにくいものです。

それでも、どう思われようと構わない！だって、良い物は良いんですよ！私はこのメソッドでどんどん健康になって、美容上の悩みからも解放されて、理想の自分に着々と近づいています(*^^)vそれを他の人にも広めたい！ゼヒ知ってもらいたい！沢山の人にそんな体験をしてもらいたい！そんな純粋な情熱オンリーで、今回からとある健康方法についての連載を開始しちゃいます(*^^*)

※全部で１０回くらい？の短期連載の予定ですm(_ _)m

連載テーマは題して

「肉・卵・乳製品を食べない”という生き方について」

です☆

 

妊活成功のために！肉・卵・乳製品を断つ

突然ですが、私の食事には肉・卵・乳製品が一切ありません。

このように“キッパリ！”と書くとかなり過激で極端な方法に思われるかもしれませんが^_^;この食生活は誰からか強制されたことでは決してなく、私ねこ子自らが好んで選び取った食生活なのです！

その方法としては至ってシンプル。“肉・卵・乳製品を含む食品を一切食べない食生活”をすることで、体内を正常な状態まで戻し、本来身体が持つ力を高めて健康力を大幅アップさせる・・という内容です。現代の日本の食文化・習慣の中だと、結構変わった方法の中に入るんじゃないでしょうか？人によっては、かなり過激で偏った方法に思われるかもしれませんね。

でもでも！私はこの食生活に切り替えたことで悩みだらけだった健康面が自分でもビックリするくらい体質改善ができて、おまけに見た目まで若返ってスリムになれて(*^^)v正直めっちゃめちゃ救われたんですよ！

このメソッドとの出会いは、漢方治療を始めた東洋医学のクリニックでした。※クリニックで受けた指導や主治医のＮ先生からの衝撃の指摘等・・その時のことに関しては、この連載中の別の回でお話しする予定です☆

私がこの“究極の食生活”を選んで取り入れた最初の理由として、最大の目的である“妊活を成功させる”ということがあったからに他なりません。（※って言っても、妊娠の願いはまだ成就していないんですけどね涙）

妊娠というゴールにたどり着く前に「ＰＭＳ（激重）を改善させる＆月経を整える」という最大のハードルを越えなければ“愛しのマイベビーちゃん(*´з`)チュッ”の顔を見るというミッションは成功し難いためでした（涙）

わが家も結婚してからずいぶんと年数が経ち、夫婦になってからボチボチ２ケタの大台に乗る年数を、ねこ子＆夫の二人きりで過ごしてきました。そろそろ人生を共にする新しい仲間（家族）が欲しい！それが夫婦共通の切実な願いでした(≧◇≦)！そのためには私ねこ子の健康上の悩みを解決することが絶対条件（奇跡でも起これば別やけど・・）

Ｎ先生から食生活の指導を最初に受けた時は、内心「マジでか！？そんな難しそうなことホンマにできるんやろか？？」と、今までの食や健康に対する考え方を根底からひっくり返された衝撃もあってなのか、かなりショックを受けました。

それと同時に「今までの方法が自分にとって間違っとったから、良い結果に結びつかんかったんかも・・。この方法こそきっと本物に違いないわ！」と自分を変えるべき転機の訪れを感じました。

数年間もの間、赤ちゃんが欲しいのにできない、苦しく寂しかった気持ち・・

「なんで私は普通に妊娠できへんの？」「私は母親にはなられへんの？そんなんイヤや！」そういった悔しい気持ちをバネにして、一念発起！エイヤッと未知の食生活をスタートさせたのです(>_<)！

 

ねこ子家の現在の不妊治療事情はこんな感じ

不妊治療の詳細（進行度とかも）をぶっちゃけると、ねこ子家の不妊の原因はほぼ私ねこ子（妻）側にあり、現在治療は排卵誘発剤（クロミッド※排卵が起こりやすくなる薬）＋タイミング法（※排卵のタイミングで夫婦生活をする）止まりです(*_*)！（※今はクロミッドすら飲んでいないので、不妊治療はいったん休んでいる状況ですね）

不妊治療を全くご存知ない方のために念のため・・これね、不妊治療としては初歩？と言うか不妊治療の入り口に立った状態にしか過ぎない・・と私は考えています。治療的な行為はなんら始まっていないので、一般的な“不妊治療のイメージ”に当てはまるのは、この先の治療がソレなのではないかと。要は、まだほとんど治療に踏み出せていない・・そんな段階です、我が家は。

そして、その先の注射（※クロミッドより強めの、排卵を促す薬）＋タイミング法→体内受精→体外受精のステップは見えてはいても進めてはいない・・その心は！「身体（特に女性）の妊娠する力を高めやんと、どんな治療やったって可能性が低いやん！」ということから、不妊治療は一旦ストップをかけている状況なのです^^;

それには切実な理由があります・・ハイ！勘の良い方は何でかお分りですよね？Ｅｖｅｒｙ ｂｏｄｙ Ｓａｙ！

『不妊治療はお金がめっちゃめちゃかかるからぁーっ！！！』

「どうもありがとうっっ！！」

・・ちゅうことです(´・ω・`)わが軍（ねこ子家）の財政事情的には、不妊治療（特に人工授精）のムダ打ちは極力避けなければならないのです(. .)治療が進むほど医療費（※人工授精などの高度治療は、自由診療なので健康保険がききません）がかさんで１○万単位でお金が出ていくので、もし人工授精を受けるにしても成功率をできる限り上げてからでないと、ものすんごいもったいないことになるのです( ;∀;)

不妊治療にばっかり熱を入れあげた日にゃあ、米を買う金すらなくなっちまわぁ！おまんま食い上げだぞっ☆という状況です(^▽^;)妊娠しなくてもお金返ってこないしね・・あったり前やけど。。

そんな訳で「まずは体が資本！」ということで、体質改善に取りかかったのです!(^^)!

 

究極の食生活を叶えるための、たった１つのルールって！？

さてさて!(^^)!体質改善のための究極の食生活の方法について、具体的に見ていきましょう♪普段の食事でどんなことに注意をすればいいのか？どの様なものを食べれば良いのか？を、私ねこ子が実践している方法に沿って詳しくお話しします。

ルールは非常にシンプル！

☆肉・卵・乳製品を控える

本当にこれだけです！（※他に細かい注意点はいくつかあるっちゃありますが、それはこの食事に慣れてからの応用編として、とりあえず置いておきます(^_-)-☆）

難しいカロリー計算・細かい栄養管理の必要はなく、特定の食品を控えるだけでＯＫ！もちろん、高額な費用がかかるわけでもなく、身近にある食材を使ってこの食生活はめっちゃ簡単に始められちゃいます(*^^)v

ところで、肉・卵・乳製品を控えている・・そんなことを人に話すと『それって、ヴェジタリアンてこと？』な～んて聞かれることもしばしばですが、実はちょっとだけ違うんです。

動物性食品を一切取らないとされる完全なヴェジタリアンさん達との違いは“肉・卵・乳製品を控えるだけで、他の食品は普通に食べる”ということです。

大きな違いは、魚・魚介類（貝類・練もの・魚のすり身を使った物等）は食べてＯＫ！ということです☆ここんトコロはヴェジタリアンさん達と違って、動物性食品を食べても良い・・という逃げ道がある分、メニューを決めるのがラクなんじゃないでしょうか(^▽^;)

世間では、ヴェジタリアンの種類は食べる物の違いで細かく分かれています。菜食主義について色々と調べてみても、私が実践している食生活は一般的にはヴェジタリアンには当てはまらないみたいです。仲間はずれかよっ！別にエエけどさ～(*´з`)

なのでこの食生活を名付けるなら“動物性の食品は魚のみ食べる、ヴェジタリアン”“純日本風・ヴェジタリアン”てトコロですかね（※純日本風、は日本古来からの島国的食生活に内容が近いので）そんでもって、他の食品は割とフツーに食べて良いので、難しいことをゴチャゴチャ考えなくても良くて、そういう意味でも結構楽チンです☆

この食生活は食べて良い物が沢山あって、魚・魚介類の他には・・

◎野菜全般（このジャンルだけでも、種類はかなり豊富！）

◎お米（玄米がおススメ）

◎フルーツ（季節の果物がベスト）

◎ミルク不使用のパン

◎麺類（麺に卵不使用）

◎大豆製品全般

◎海藻類

ざっと挙げるとこれだけの物が食べられます(^^♪揚げ物なら野菜の天ぷら（イモ天・野菜天・かき揚げ・エビ天等）を食べてもＯＫです☆おやつだったら、乳製品・卵を使っていない和菓子・おかき・ナッツ類なんかを食べられるので、フツーに間食もできちゃいます☆

ただ一つだけ！私が食品を選ぶ時は極力“新鮮で質の良い物”を選ぶようにしています！

例えば・・野菜を選ぶんならば、産地＆鮮度は根元から先までじっくりと要チェックやし、パンを買う時は裏面表示を必ずじっくり見て、大豆製品は遺伝子組み換えを使用してへんか？等・・厳し～い主婦の目でギロギロと！「買うて欲しいんやったら私を納得させてみぃ。ほれ、どやねん？」と鬼の形相でもって厳選してからでないと、絶対に買い物カゴのメンバーには入れないようにしています( ﾟДﾟ)！

肉・卵・乳製品を食べない食生活の大まかな決まりごととしては、こんなトコロです(*^^*)

 

ストイックな食生活のお財布事情は？続けるために大切な、お金のことについて

新しいことを取り入れる際、クリアしなければいけない問題の一つに“お金がいくらかかるのか？”ということがあります。

どんなにすばらしい健康・美容・ダイエット法でも、金銭面でギチギチに圧迫されるくらいお金がかかってしまったら、長く続けていくのってたぶん難しいですよね？どんな良いことでも、続けられなければあんまり意味がない・・と、私はそう考えています(´・ω・`)「継続は力なり！」なんですよ、ホンマに。人間は習慣の生き物なので、長く続けたことこそが“マイスタイル”として自分の中に定着していくんやないでしょうか。

余談ですが・・（※カテゴリーの内容から少し脱線します、興味ない方は中盤まで飛ばしてくだせぇ）

私は新しい習慣を自分の中に取り入れる時にこんな感じで取り組むようにしています!(^^)!

☆自分が続けることのできる範囲で手を伸ばす＋コツコツ実践する＝長期間続く、自分のモノにできる！

そんでもって、自分の中で新しい習慣が定着したらもう一つ遠くに手を伸ばしたり、することの種類を少しだけ増やしてまた習慣化させる・・。私が約２０ｋｇのダイエットに成功したのも、長い期間をかけてできる範囲から始めて、ちょっとずつする事を増やしていったことが秘けつかなぁ、と自負しとります(*^^)v

こんな流れで、できることを付け足しでちょっとずつ増やしていくと、無理なく長く続くのでおススメです(^_-)-☆余談オワリ！

さぁて、本題m(_ _)mこの食生活を実践する上でのお金に関することです！

夫婦そろってケチケチ！どケチ生活(^▽^;)を実践している我が家ですら、この方法を始めて以来切れることなくず～っと続けれているので、金銭的なリスクは相当ローリターンです！（そこは特に強調っ！）

我が家は食材のお買い物は週２回位でして、一週間の予算を決めて食材を買っています（かんなりタイトめの予算編成^^;）この食事法は一般的な食費の範囲内で収まるので、お金のことはそんなに気にせずに始められることもメリットですね☆実際、我が家の場合はこの食生活に切り替える前よりも食費が安く上がるようになりました！（感覚的には、以前よりも１０～１５％くらい食費が浮いた感じ）

こう書くと『今までどんだけゼータクしとったんや！？』と思われるかもしれませんが、肉・卵・乳製品が食卓に並んでいた頃も広告の品や特売品を中心に買っていたので、決して贅沢な食材は買っていませんでした（というか、特売品じゃなかったら食費が一か月もたへんねん哀！）

何が言いたいのかというと、それだけ一食のメニューの中で肉・卵・乳製品の金額の占める割合が大きいのかも？ということなのです(>_<)！なので、それらを断つ代わりに他の食品・・例えばお野菜を買う割合を増やしたり、お米を玄米に変えたり、と言う風に浮いた食費を別の食材を買うお金に回しています(*^^)vそうすることで、新しい食生活を始める上で「新しいことを始めるために、お金がかかってしまう」というハードルが一つ減るので、お財布の心配をせずにフットワーク軽く健康法を始めることができるのですよ、奥さん( ﾟДﾟ)！！

ほんでもって！基本的には特定の食品を控えてメニューを組むだけなので、難しく考えずとも意外なほど簡単に実践できちゃう食事スタイルなのです!(^^)!

 

おまけ：ＰＭＳ・不妊・美容・ダイエットに悩んでいる人に激推しの！ブログご紹介

※私ねこ子が、東洋医学的生活で体験した劇的変化について書いたこちら↓↓↓のブログもおススメですm(_ _)m

「ＰＭＳ・不妊治療・美容・ダイエットで悩んでいた私を救ってくれた東洋医学と漢方治療」

心身の変化について詳細に書いているので、東洋医学・漢方に興味のある方、はたまたＰＭＳに悩んでいる方にはピッタリくる内容です(^_-)-☆ゼヒご覧くださいませ～!(^^)!

 

今回は、連載第一回目ということで“肉・卵・乳製品を食べない食生活”について、ざっくりとでもイメージしていただけたでしょうか？『なんとな～く、それとな～く身体に良さげやなぁ』とか、ぼんやりと『こんな食事方法もあるんやな～』と頭に浮かべていただいたトコロで・・さてさて、次回は！

“肉・卵・乳製品をやめる＝フィジカル＆メンタルに革命が起こる（仮題）”

ということにフィーチャーしてお話しする予定です(^^♪

肉・卵・乳製品を食べなくなった私ねこ子の、フィジカル（肉体）＆メンタル（精神）に起きた大小様々な驚きの変化数々！もはや革命レベルやからね、マジで。その中でも「これはかなり変わったんじゃねっ！？」といった嬉しい変化を、興奮気味にお伝えしようと思います!(^^)!次回もどうぞお付き合いくださいませ～☆

 

今回はここまでとなりますm(_ _)m

ここまで読んでいただきまして心よりお礼申し上げます(*^^*)

 

※当ブログは、私ねこ子の体験をもとに執筆しております。効果には個人差があり、感想はあくまでも個人的なものですのでご了承くださいませ。

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