こんにちは(*^_^*)

ナチュラルビューティアドバイザーのねこ子と申します☆

春も半ばを過ぎ、汗ばむような日差しを感じる日も増えてきましたね(>_<)！

季節がめぐり、どんどん暖かくなっていくこの頃。

季節の変わり目は、体調やお肌に変化やトラブルが起きやすい季節でもあります(*_*)

明るく暖かな季節に起こりやすい肌トラブル“大人ニキビ”についての回です(*^^*)

さてさて！今回も引き続き“大人ニキビとホルモンバランスの関係”についてお話ししたいと思います!(^^)!

前回のブログとセットで読んでいただくと、よりわかりやすいと思います(^^♪

“ホルモンバランスの乱れ＝大人ニキビ”の関係

ホルモンバランスが乱れるとなぜ大人ニキビになるのか？

前回のブログでお話ししたように心身にストレスを感じると“人間のスイッチ”の役割をする自律神経がコントロールを乱します。

その結果、自律神経に支配されているホルモンバランスが影響されるので自律神経が乱れると、ホルモンバランスが乱れるということになってしまうのです。

ここまではおさらいでしたm(_ _)m

では、なぜホルモンバランスが乱れると大人ニキビができやすいのか？についてご説明します。

妊娠出産にに必須な、二つの女性ホルモン

ホルモンバランスは

◎エストロゲン（卵胞ホルモン）・・・

排卵に必要なホルモン

◎プロゲステロン（黄体ホルモン）・・・

受精卵の着床・妊娠持続に必要なホルモン

という二つが交互に増減を繰り返して、女性の身体を支えています。

女性の身体の何を支えているのかというと、ずばり“妊娠・出産”へ向けての、身体作りの為のコントロールです。

妊娠出産に向けての準備をすることが、二つのホルモンの最も大きな仕事です。

 

妊娠出産という命題に“オマケ”としてついてくる症状

そして、一番大きな役割の為に、他の症状もセットでついてくるというイメージで考えていただきたいです。そのセットでついてくる症状が、肌や身体の変化につながるのです。

それらは体重の増減や、美容的に関わってくることもあります。

それでは、その二つのホルモンのセットでついてくる症状を見てみると・・・

エストロゲン期のセット症状

・肌を女性らしく、きめ細やかにする

・過剰な皮脂の分泌を抑える

・肌を滑らかに整えてくれる

・脳がリラックス状態を生みやすい（ストレスを感じにくい）

プロゲステロン期

・皮脂の出る量が増えて、肌がべたつきやすい

・皮脂の量が増えて、毛穴が目立ちやすい

・老廃物を溜め込みやすくなり、ニキビ・便秘になりやすい

・イライラしたり、攻撃的になりやすい（ストレスを感じやすい）

と、このような症状が目立ちます。

 

月の半分は大人ニキビができやすい！プロゲステロン期

この二つのホルモンを見比べてみると、女性として嬉しくないのは断然“プロゲステロン期”になります(*_*)

ですので、大人ニキビができやすいのは、プロゲステロンが活発に出ている時期になります。

その時期は、一般的に“月経開始から数えて15日目辺り〜月経開始まで”の辺りです。

個人差はありますが、大体この時期を目安にしていただくと心の準備ができます。

 

ニキビのできやすい時期は、前倒しケアのススメ

それに、ニキビができやすい時期と前もって分かっていれば

☆洗顔や角質ケアを小まめにする

☆油っこい物や甘い物を控える

☆疲れやストレスがかかることは避ける

等、前もって対策が取りやすくなります(^^♪

 

月経前の辛い時期が長いと、大人ニキビが悪化しやすい

話は戻りましてm(_ _)m

ホルモンバランスが乱れて大人ニキビができやすい状態は、このプロゲステロン期の症状がかなり強く出るようになります。

ホルモンに関することは全容が分かっていないことも多く、謎が多いです。

ですが！ホルモンバランスの乱れが、女性のお肌や身体の状態を悪くしていることは、とても関係深いと思います。

 

ホルモンバランスを整えることが、一番の対策

プロゲステロン期の症状が長く出て続くほど、肌の調子は落ちていきます。

しかし、エストロゲンが多すぎても婦人科系のガンや病気の原因になってしまいます。

結局のところバランス良くホルモンが働いているのが一番ということでしょう。

 

深刻な大人ニキビは“ＰＭＳ”が大きく関わっている！

そして、慢性的な大人ニキビに悩んでいる方は、もう一つの原因が考えられます。

毎月の月経異常や、ホルモンバランスの異常を総じてＰＭＳ（月経全症候群）という状態です。

大人ニキビが１・２個できても、月経が始まってしばらくすると治まる程度の方ならば良いのですが・・・

月経を終えても、皮脂量の少ないところに繰り返し大人ニキビが沢山できる方は要注意です！

ＰＭＳの可能性が高いので、更なる対策を取るべきです！

私もＰＭＳにはさんざん悩まされていて、辛い思いをしてきました。

ＰＭＳを侮ってはいけません(>_<)！

次回は大人ニキビが慢性的に気になる方の為に大人ニキビとＰＭＳの関係について、詳しくお話ししたいと思います！

 

今回はここまでとなりますm(_ _)m

読んでいただきまして、ありがとうございました(*^^*)

 

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