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こんにちは(*^_^*)

ナチュラルビューティアドバイザーのねこ子と申します☆

『肉・卵・乳製品を食べない、という生き方について』炎の連載中です！

初回から↓↓↓ゼヒ読んでみてください(*^^*)アナタの人生、華麗に変えてみませんか(^_-)-☆？

『肉・卵・乳製品を食べない生き方を選んで、劇的に変わったこと。』

前回から読み返したい方は、こちら↓↓↓をクリック☆

『健康的スリム・体力を取り戻す！肉・卵・乳製品を食べない生活でフィジカル革命！』

さてさて、私ねこ子が劇的に変われたメソッド“肉・卵・乳製品を食べないという生き方”についてのお話を、引き続きしていきましょう!(^^)!

ちょっと話を振り返ると・・・

ＰＭＳ＆不妊体質の改善を兼ねてかけ込んだ漢方クリニックで、主治医のＮ先生から『肉・卵・乳製品を控えなさい』との衝撃の指導を受けた私ねこ子。目的のために大好きだったお肉・卵・乳製品を思い切って断ったトコロ、自分の想像をはるかに超えるすさまじい変化を体験することとなったのです( ﾟДﾟ)！！

それは・・・自分の見た目＆ココロの中のモヤモヤがスッキリと晴れるように、長年のコンプレックスから解放されたのです☆その変わっていく様子は、革命・・・と言うよりも、自分がまるで別人に生まれ変われたかのような感覚さえありました(*^^*)

たった１０か月。ほんの一年足らずの間に、これだけ大きな変化を自分に起こせるなんて・・いい意味で大きく期待を裏切られました☆今まで自分なりに色々と健康方法を試してきた私ですが、どんなに必死になっても心身にこれだけ良い影響を与えることはできませんでした( ;∀;)

まさに“一生モノのメソッド”と自信を持って言えます！（ババーン）

私はこの方法で、人生がガラッと変わりました！

悩み多き女（私ねこ子）を救ってくれた、東洋医学に基づいた食事方法“肉・卵・乳製品を食べない食生活”で、もはや感動レベル！の変化をお伝えします。

前回はフィジカル（肉体面）の変化について取り上げました。今回はメンタル（精神面）について、特に大きく変わったトコロについて２つ上げて、エピソード交じりにお話していきます(^_-)-☆

Contents

1 肉・卵・乳製品を断ったことでの、メンタル面の変化って？
- 1.1 神経質な性格がマシになって、周りに神経質を押し付けなくなった
- 1.2 イライラ・クヨクヨしなくなり、精神的に安定した。冷静になった

肉・卵・乳製品を断ったことでの、メンタル面の変化って？

肉・卵・乳製品を断ったことで、私のココロの中の景色はガラッと別人レベルに変わりました！

親しい人達からは時々言われます『ねこ子ちゃん、人が変わったね。別人みたい！』って。

メンタル面での変化はフィジカル面と違い、早い段階で自分で気づくことが難しいと思います。

自分と家族、自分と恋人あるいは夫や妻、自分と友達・・・自分を取りまく人間関係の中で、相手と接した時に思わず出た言葉や心の動きに「ハッ！」と気づく。そんなことが多いんじゃないでしょうか？

私も精神面の変化に気づいたきっかけは、夫や母など身近な人からの指摘があったからでした。

自分の中では普通にしているつもりなのに、本当フシギです（意外と見られている・・そう思うと油断できねぇや^^;）

自分が相手に言った言葉・相手が言ったことに対する自分の反応・・そういった何気ないやり取りの中で、嬉しくなったりションボリした気持ちになったり、ささいな言葉がきっかけでケンカになったり(*_*;相手と言葉を交わすからこそ見えてくる“自分のココロの中身”

そのココロの中身を良い風に変えてくれたのは“肉・卵・乳製品を断つ”という食事スタイルでした。食べ物の種類を少し変えるだけで、体内の環境がしっかり整い、それと同時にココロの中に良い風が吹いて冷静で穏やかな自分でいられるようになる・・カラダとココロは深いトコロでつながっているんです(^_-)-☆

“カラダが健康＝ココロも健康＝気持ちが穏やか・ストレスフリーの毎日”

という公式を勝手に作っちゃうほど、食事で体質改善をすることは自分のココロにまで深く影響を与えて、毎日の生活までガラリと変えてしまうようなスゴイことなのです!(^^)!

それと、ココロが穏やかになることでクヨクヨ悩んだり気持ちがブレたり怒りに支配されてしまったり・・・というような“感情に引っ張られて行動・発言を暴走させてしまう”ということが劇的に減ります。一時的な怒りの感情で相手にヒドイことを言ってしまったり、思い悩むあまりにおかしな方向に行動して取り返しがつかなくなってしまったり・・・そんな日常の対人トラブルが減ることで、その後さらにストレスを抱えてしまうという二次的なストレス被害も防いでくれます☆

毎日をストレスに振り回されることなく一日の大半を穏やかな気持ちで過ごすことで、冷静な判断ができる・ものごとにおもいっきり集中して取り組むこともできるようにもなります(*^^)v学習・仕事・何かやらなきゃいけないこと・・たくさんのノルマを抱えて、ココロの中はてんやわんやの大騒ぎ(;´Д｀)！な～んて状態では、片付くものも片付かなくなっちゃいますよね？

どうしても、やらなきゃならないことが多い現代人。だからこそ！ココロの中を整えて、シンプルで冷静にいられるようにすれば、どんな逆境でも恐くありません☆

私ねこ子がこの食事方法で実感した、ココロの大きな変化２つを具体的に見ていきましょう(^_-)-☆

神経質な性格がマシになって、周りに神経質を押し付けなくなった

この性格には自分でも手を焼いていたんですが・・・

なんてったって！私ねこ子の元々の性格は“Ｔｈｅ☆神経質ヤロウ”自他ともに激しく認める、オトコの中のオトコ・・じゃなかった、神経質の中の神経質！※ねこ子の構成成分の９９％は神経質でできています。親しい人が以前の私の説明書を作るとしたら『※大変神経質な人間につき、お取り扱いには十分ご注意くださいませ。寄るな・触るな危険！』とか書かれるでしょう、たぶん(・д・)ﾁｯ

神経質とはなんぞや？という方のために・・・ひとことで言うと“超絶気にしぃヤロウ”です。箸が転げても気になる・・そんな感じの神経を必要以上にカリカリさせた状態の人ですね、はい。そうですそうです、かなりメンドーなヤツです☆家族（特に夫）は大変やったと思うわ・・（遠い目）

例えば・・・やれ「右の物を左に置いた！」だの「それは今のタイミングじゃない！あと○分後や」とか「枕の位置が○センチ違う、これじゃあ眠れやん！」「これちゃんと洗ってくれた？汚れ取れてへん（ほぼキレイにも関わらず）」「セーターを色違いでグラデにして並べて収納せな気が済まへん！」「パンツはこのたたみ方、ふきんはこのたたみ方！」「本はこの順番で並べる、絶対に！」「メモ帳はあの１００均のじゃないとダメ、絶対！」「炊いたご飯を冷凍する時は、２１５ｇずつ測るんや」・・・まだ続けましょうか？

と、このように自分ルールにガッチガチに縛られた、とても窮屈な人間のことを“神経質”というのだと私は思っています、勝手に。

こんなのね、他人さんからしたらどーでもいいことですよ、ホンマに。小学生の頃の通学路で“横断歩道を渡る時に白い線しか踏んではいけないごっこ（？）”で、落ちたら命を落とす！と言わんばかりに、決死のカクゴで取り組んでいる小学生と同じやと思います。（横断歩道ごっこ・・私ねこ子もやってました、しかも小学校６年間ずっと！呆）そんなんで死ねへんっちゅーねん。。

この食生活を始めてからというもの、我が神経質の面にも大きな変化があったのだから、めちゃオドロキです！

どう変わったのかと言うと、今まで細かくこだわっていたことに対して「そんなん、どーでもエエやん？(´ω｀*)」って思うことが、ものすごい増えたんですよ。今まで何をこだわっていたんだろう？ってくらい、悪い魔法が解けたみたいに冷静になれたんです。

でもって、冷静になれたからこそ「このルールは本当に必要なことなんか？」と合理的に考えて、ルールを淘汰（とうた：不要なものを取り去ること）することもできちゃう☆本当に必要なことはそのまま続ければいいですし。

こだわりや神経質な自分ルールって、自分自身を縛って限定してしまうので、行動が制限されてしまう。自分の決めたことにガッチリ固められて身動きが取れない・・って感じで、だんだんしんどくなってしまいます。そんな意味のないルール縛りから解放されてしまえば、目の前はパッと明るくなって自分の人生はめっちゃ自由で楽しいものになります！

自分のココロを解放することができるようになる！この食生活を始めて、私ねこ子は自分から解放されてココロの自由を手に入れることができました(^_-)-☆

イライラ・クヨクヨしなくなり、精神的に安定した。冷静になった

このココロの変化は一番大きかった！私の今までの~~３○年の~~人生の歴史を振り返ってみても、こんなにココロの中がガラリと変わったなんてことは、お年頃の思春期の時ですらありませんでした。まったく記憶にございません、ええ(`･ω･´)！キリッ

最初の項目でも話したとおり、私の元々の性格は超神経質です。神経質な人間というのは、他人さんの行動や発言に対しても必要以上に気にします。なんなら、言葉の裏の裏とかまでかきます。他人さんが口に出した言葉の裏を勝手に考えて推測して、大概の場合イライラ・クヨクヨするのが定番のココロの動きです。その人はそこまっで言っていないのに、考えを暴走（妄想）させるんですよ。めっちゃウゼェー

それとか・・明らかさまにイヤミを言われた時・確実なイジワルをされた時・失礼なことをされた時なんかは、ココロの中は大嵐そのもの！“一人バミューダ海域”と化して、ココロは大荒れの海の中の難破船状態に( ;∀;)

神経質な人間って、なんでもかんでも過剰に気にしすぎなんですよね。誰得やねん。

この“ささいなことでイライラ・クヨクヨしていた自分”の変化を感じたのは、この食生活を始めてから２～３カ月目くらいやったと思います、確か。変化の時期をうろ覚えなくらい、気がついたら変わっていたんやからマジでオドロキです！

他人さんの発言・行動も「その人ならではの理由があってのことやし、私が首を突っ込んであれこれ考えることじゃない。気にせんとこ」って思うようになりました、本当いつの間にか。

“人は人、自分は自分。他人のココロは自分にはわからない。自分のココロも他人にはわからない”

と言う風な考え方をするようになって、他人さんのことをいちいち気にしなくなりました。気にしなくなったことに気づいた時には、人生の中でいまだかつて感じたことのないような解放感がありました☆

それと、イヤな出来ごとに対しては・・・

食生活を変えて、やっぱりこれも２～３カ月目のことでした。ある日に外出した時に感じたんですが、家に帰ってからフト「あれ？今日は怒ったりイライラせんかったな・・なんでやろ？」って思ったんです。以前は、外出しようもんなら最低１～２回はイライラしてましたからね。一番最初に気づいた時にはこんな風にフシギに思っていました。

「イラつくことがたまたまなかっただけなんか？」そう思って一日を振り返ってみると・・・一般的にイラッとすることやムカつくできごとがあるにはあったんですが、自分のココロの中で見事に気にせずにスルーできていたんです！この私が・・イヤなことをスルーできるやなんて！！自分でも信じられませんでしたよ。

それから徐々に自分の中での“イヤなことがあった時のパターン”みたいなのができ上がっていきました。

イライラすることがあった時、それぞれのココロの中での対応としては・・・

◎失礼な態度をされた時・・

「あぁ、ハイハイ笑こういう人っておるわ～笑！お里が知れるネ☆自分はせんとこ^^」

◎意地悪をされた時・・

「ハイハイ、このパターンやね～笑！意地悪してる時のアンタの顔、醜いッスよ笑」

◎イヤミを言われた時・・

「ふふふっ♪イヤミを言われるくらい、私ってイケてるんや～ん☆うらやましいのかにゃ～笑？」

と、こんな風にココロの中を書くとまるで腹黒ですが(^▽^;)「イヤな目に合った！」ということを、怒りの感情を一切入れずに超冷静に受け止めて、ココロの中で瞬時に変換してしまう。そして、ココロの中で瞬間的に結論をつけて、そのできごとをサラッと流して終わりにしてしまうんです。

自分が納得がいけば、多少都合が良くてもＯＫなんです☆だって、誰の耳にも入りませんからね(^_-)-☆

大切なのは“自分自身のココロの安定”なので、親しい大切な人ならともかく、嫌なヤツをココロの中にわざわざ招き入れてイライラしてやる必要はありません☆イヤな人にココロを奪われたくありませんからね(^^♪そこまでの愛情をかける必要はありません。ムシムシ笑(*´▽｀*)