こんにちは(*^_^*)

ナチュラルビューティアドバイザーのねこ子と申します☆

 

今回は、私ねこ子が３０代から変えたこと・変わったことについて、年齢ごとにまとめてお話しいたします。

私が２０代で激太りをして落ちこぼれ、自分大嫌いな状態を乗り越えて進む、３０代からの復活劇！知識面というよりは、プチエッセイとして気楽な感じで読んでくださればOKです〜☆

なんにも続かないダメダメだった私の、起死回生バナシはじまります〜(*ﾟ∀ﾟ*)！

 

☆３０歳→自分大改革、二桁ダイエットに成功

☆－１９kgのダイエットに成功

まずは、なんと言ってもこのできごとです！過去のダメダメな自分を清算して前に進むための“自分革命第一弾”は、二桁ものダイエットに成功できたことです。

会社員時代（百貨店の化粧品販売員）過労からくるストレスで生活習慣の乱れ・過度の飲酒・食生活はデブ飯ばかりのせいで、激太り！精神までヤミヤミ・みるみる間に体重は増え、右肩上がりのサイズアップをくりかえし、スーパーサイズなミーでございました（苦笑）

ＰＭＳ（月経前の不調）もひどく、身体が重くて寝たきりになる日も多かった私。仕事もやめて家に引きこもり、必要最小限の家事以外は布団にもぐって泣き、夜はお酒で現実逃避。「自分の人生がこのまま終わってしまうんじゃないか？」と、不安に押しつぶされそうな毎日でした。

それがこんなに変われたのですから、自分でも驚くばかりです。毎日泣いていた負け犬女が自分の弱さに打ち勝ち、ジムにも行かずダイエット食品にも頼らず、超自己流で１９kgものダイエットを成功させることができました。人は誰しも、強靭で不屈の精神を持っているものなんだと、自分が変わっていく中で強く実感しました。

自分を変えたい人、今の自分が好きになれない人に一言。大丈夫です！私でも変われました、アナタも絶対に変われますよ( ˘ω˘ )☆

私ねこ子の二桁ダイエット成功ブログはこちら↓↓↓

 

 

 

☆３２歳→東洋医学＆玄米菜食との運命的な出会い

☆漢方薬の服用開始

ずっと以前、わずか１か月で挫折してしまった漢方薬を再び飲み始めた年でした。以前漢方薬をやめてしまった時は、何をやっても続かずに途中でやめてしまうやめグセがありました。しかし、－１９kgものダイエットに成功できたことで、自分の中に“続けていく自信”ができあがっていたので漢方薬も「絶対に続けて効果をモノにしてみせるゼ！！」と自信マンマンで復活することができました。

なにせ、健康保険が使えるとはいえ、診療＋薬代がかかること。途中であきらめてしまうとその分のかけたお金をムダにしてしまうので、それは絶対にできない相談でした。（そんなん、夫にめっちゃ怒られるもんね…）

生薬を煮出す煎じ薬と粉薬を使いわけてコツコツと地道に飲み続け（時々飲み忘れもあったけどね）婦人科系の不調・どうしようもない身体のダルさ・精神的なウツウツなど心身の不調がどんどん解消していきました。自分が持つ身体の力を高めて、トラブルの起きにくい状態に改善してくれる漢方薬、めっちゃおススメですよ☆

私ねこ子の漢方薬実践ブログはこちら↓↓↓

 

 

☆玄米菜食生活開始・肉＆乳製品を控える

漢方薬をいただきに行く東洋医学のクリニックで、食生活についてもいろいろと指導を受けました。

東洋医学の基本としては、肉や乳製品は一切控えて（肉のみ国産で上質・出所が安心安全ならば、少量をごくまれに食べるのは可）玄米ご飯と野菜・発酵食品を中心に食べて、時々天然ものの魚を少し食べるという考え方です。

肉も乳製品もそれまでは毎日欠かさずに食べていたので、最初はめっっっっちゃ戸惑いました。クリニックの先生の前でうろたえてしまうレベルで「これからどないすねん！？ズゴーーーン！」となってました。でもねぇ、肉や乳製品を控えるべき理由をプロフェッショナルの口から直接聞くとね、これはもう従わざるを得ないくらい一発でめちゃめちゃ納得しましたね。「もう…コレは…参りましたぁ～(;´Д｀)」てな感じですね。

最初は食べないことで寂しいこともありましたが、先生にだまされたと思ってコツコツ続けていると、だんだん慣れていくんやから不思議なものです。肉・乳製品を控えることで身体の不調がみるみるなくなり快調になっていくので、食べないことが当たり前の心地よい状態にまでなりました。

今もずっとこの食生活を続けていますし、恐らく一生このまま玄米菜食を続けていくことと思います。「やらなきゃ…」と思うのではなく、一生続けたいくらいこの食生活がとても気に入っているからです(^^♪

肉・乳製品を控えた方が良い理由についてのブログはこちら↓↓↓

 

 

 

☆３３歳→ランニング元年＆ツイッターをはじめる

☆ランニングをはじめる

人生初の“運動元年”でありました。

運動大っ嫌い・スポーツが私のアキレス腱・運動できる人は絶対宇宙人。それくらいのレベルで、自分には縁のないもの＝運動と思考停止していましたからね。そんな運動オンチねこ子が“ランニング”という、スポーツの中でも比較的過酷な種目に挑戦することになったきっかけは“朝のウォーキング”からでした。

漢方薬をもらっている東洋医学の先生に『気がウツウツするなら、朝の陽の気の中で歩きなさい』といわれたからです。というのも、漢方を飲んでいても春先など精神的に不安定になったり過呼吸が起きたり、そんな症状が気になっていたのです。それを先生相談したところ『それは朝に運動せなあかんで！』と叱られて（あ、めっちゃ優しい先生ですよ笑）もうこれは「やるしかなねぇ！」と朝に小一時間のウォーキングを数か月続け、ウツウツ君は見事に私の前から消え失せていきました。

そんで、ウォーキング中に見かけたランナーさんたちがめっちゃカッコよく・楽しそうに見えて「私も走りたい…よし、走ろう！」と徐々にランニングに移していったのです。あぁ、単純なり我が人生。

その単純さのおかげでいろいろ救われたので、単純なのも悪くないかなって思う今日このごろです。朝のウォーキングはウツウツを消してくれるし、朝のランニングは汗だくになって肩こり解消・バカみたいにポジティブになれます。ジムに入会するよりうんと手軽にお安くはじめられるから、超絶おススメの健康法ですよ☆

ランニングはじめたい人におススメのブログはこちら↓↓↓

 

☆ＰＭＳの症状が消え失せる

長年悩んでいた月経前症候群（ＰＭＳ）の症状が消えたのです。私は家族・自分ともに認める、激重のＰＭＳ持ち（そんな言い方ないか…）でしたが、漢方薬を飲んで一年数か月経過したころにはＰＭＳの症状はさっぱり気にならなくなっていたのですから本当に驚きです。月経が自分にある限り、ずっと自分とワンセットでストーカーの様について回り、自分を悩ませ続けるのだな…と思っていたので、月経前に普通の状態で過ごせたことには衝撃的でした。

ＰＭＳに悩む女性には、特に漢方薬を推したい次第です、はい( ˘ω˘ )☆

 

☆身長が伸びる(２cm)

これも本当に驚いたんですが、１５９cmだった身長が１６１cmにまで伸びていたのですよ！３３歳にもなって身長が伸びた…そんなことって本当にあるん！？？ちなみに夫（当時３７歳）の身長も１．５cm伸びていました。１７２cm→１７３.５cmと、こちらは３０代後半で身長が伸びていたのですから二重でびっくらポンですよ！

恐らくですが、東洋医学に基づいた生活改善で、今まで充分に出てなかった成長ホルモンが超遅ればせながら出だしたのでは？と勝手に推測しています。（逆にそれまでどんだけ不規則でアカン生活しとってんや…コワ～イ）

漢方薬&玄米菜食で食事と生活習慣が正されると、心身が整って時に驚くような変化が起きるのです。

 

☆ツイッターに投稿を開始

私ねこ子、実はブログを書きはじめてから結構経つのですが（前は細々と更新してたもので^^;）ツイッターをはじめたのは、私のブログがあまりにも読まれていなかったので、自分という人間を知ってもらうためでした。健康と美容に関する有益な情報を発信し続けても、読んでもらえる人がいなければ役に立ててもらえへんやん！と気づいたんですよね。

自分がお役立ち情報を発信するのはモチロンのこと、ツイッターを通して老若男女たくさんの人たちのツイートを読んだり交流させていただいています。いろんな方たちとツイッターを通して交流することで、生き方や考え方は人それぞれ十人十色だということ、良い意味でのカルチャーショックもたくさんありました。ツイートを発信する・ほかの方のツイートを読む・ほかの方たちと交流することで、自分の成長にもしっかりつながっています。

視野をグイーンと広げて・自分の考え方や生き方と同じ仲間を世界中から探せるツール。ツイッターをはじめて、私の人生は大きく変わりました( ˘ω˘ )☆

ねこ子のツイッターはこちら↓↓↓

 

☆健康管理能力検定2級に合格

昔から“検定”というものにはめっちゃ興味があったので、学生時代は漢字検定・英語検定・パソコン関係検定もいくつか合格していました。関係ないですけど、小学校と高校では生徒会役員や学級委員もやっていて生徒自治にも関心がありました。そう、意外とマジメ系キャラやったんです（キラーン）今では夫とアホなやり取りをする夫婦漫才系キャラに落ち着きましたけどね。

人から『アンタ変や！』といわれることもありますが、勉強が好きで学問を掘り下げて学んでいくのがめっちゃ楽しいんです。大好きな学問やジャンルは、ブラジルまで掘り進める勢いで勉強したいんですよ。

そんな私の成人してから初挑戦の検定が“健康管理能力検定 ２級”でした。この検定は夫が受験をすすめてくれました。勉強が好きだけど情報をキャッチする能力が著しく低い私、勉強がキライだけど情報をキャッチする能力がべらぼうに高い夫がすすめるままに受験を申し込みました。

テキストをしっかり読んで、わからないことは徹底的に調べて、覚えたいことはメモして、と普通に勉強すれば合格できました!(^^)!学びは視野を広げて、自分の世界が広がる。世界が広がると生き方も変わります。誰しも得意ジャンルは必ず一つや二つはあるので、勉強して知識を深めることは経験者としても大変オススメですよ～。

 

☆ハーフマラソンを初完走

ガチ素人の私が超自己流でランニングを開始して半年、自主練習ですがハーフマラソン（約２１㎞）を走りきることができました。それまではずっと１０㎞を週３～４回の練習しかしていなかったので、いきなり倍に距離を伸ばしての挑戦でした（今思うと、徐々に距離を伸ばした方がええぞ～！）

はじめてハーフの距離を走り切った日は感無量でしたね。今でも鮮明におぼえています！…というのはウソで、実はぜんぜん覚えていないんですよ(^^;その後のランニングのトレーニングでも走りまくったので、記憶が上書きされまくって「初２１㎞がどんなんやったんか？」すかんぴんにおぼえておりませんです。

でもね、２１㎞を走れるようになったことは自分の中でめちゃめちゃ大きいできごとでした。運動オンチ・スポーツができないという自分のコンプレックスを返上できて、大きな転換点となりました。それと同時に「なんでもコツコツ努力を続ければ、ある程度の結果は誰でも出せるんや。行動する人間には、神様は平等なんや！」と確信も持てました。

人間常に“（やる気＋行動）×継続＝結果・成果”この公式が当てはまるんやとねこ子は考えています。

 

 

☆３４歳→走る＆断捨離との出会い～ミニマリストへの道

☆マラソン大会ハーフの部出場

マラソンを初めて約１年後に、自宅からほど近い場所でのマラソン大会に出場しました。ハーフの部でエントリー、朝もはよから夫と母が付き添い＆応援で一緒に来てくれて、ドキドキの初大会に参加しました。

あの運動オンチの私が、学生時代に身体が弱っちくて条件付きの札をつけて走ったことのある私が、小学生のころはかけっこでビリ常連だった私が…マラソン大会て！しかも、無理に走らされるわけではなく自らの希望で２１㎞走る日が来るなんて、だれが予想できたんやろ！？奇跡を起こせたんやな、と家族も驚きとよろこびで私をほめたたえてくれました(*´ω｀*)じーん

 

☆家中の断捨離完了、ミニマリストを目指す

初のマラソン大会に出た後、久々に実家に里帰りしました。実家で母と団らん中に、やましたひでこさんという断捨離のパイオニアの方の話を聞かせてもらいました。母はやましたひでこさんの本を参考に断捨離を徐々に実行していたころで、私も帰省のたびに少しずつ実家の中がすっきりしてきているのを感じていました。

私の自宅のアキレス腱である“壁収納・クローゼット”の整理整頓。今の自宅を購入して引っ越しの荷物を詰め込むように超テキトーに収納してから、なんと２年半の月日が経っていました。小さいとはいえ一軒家をほぼ一人で片づけたので、本当に本当に大変でした。夫は片付けや整理整頓が大の苦手で、お片付けの戦力としては最初から期待していませんでした。ワンオペお片付け、もう二度とヤリタクネー(*´Д｀)オーノー

引っ越しの片づけが落ち着いてから、しばらく身体の具合が悪くなったくらいですから整理整頓はものすんごいパワーを消耗してしまうんやな、と実感してコワくなったほどです(;´Д｀)ガクブル

それからというもの、私の家は一見片付いている風なのですが、収納のとびらを開けて中を見るのが憂鬱になるほどカオスな空間が広がっている…そんな心配ごとを抱えながら毎日を過ごしていました。

それでも、母からやましたひでこさんの話を聞き・更には母が取り組んでいる家じゅうのお片付けと断捨離の話を聞いているうちにナゼだか「よし、私もやってみよう！」と思うようになりました。実際に行動している人の話を聞くと、理由はわかりませんが勇気をもらえて背中を押してもらえる気がします。フシギや。

そこから自宅に戻り、年末までの２か月くらいで家じゅうの断捨離＆整理整頓をシャキーンと完了させることができたのです！実家の母が私を車で大阪に送るたびに、帰りしに大量のゴミや不要なものをわんさか持って帰ってくれました、母にはマジで感謝してもしきれませんm(_ _)mハハ～

まぁまぁの大物の手放しにも成功しました。今までに、卒業アルバム（小・中・高）・食器を５０個・服を１００着以上・カバンを１２個・くつを１０足・本を８０冊・ブルーレイディスク４０枚・鍋を４個・ジューサー・空気清浄機・エアロバイクなどなどなど、超大規模な断捨離でした。

フシギなもので、断捨離が進んでものが減るほどに生活の満足度がアップして余分な買いものが減り、今持っているものにものすごく満足している自分がいました。ものは多けりゃいいってもんじゃない、大切なのは本当に好きなものに囲まれているかどうかなのだということに気が付くことができました。ものを減らすことで身の回りがすっきりするだけではなく、精神的に大きな変化がたくさんあったことにとてもビックリしています。

今もまだゆるやかにではありますが生活を常に見直して、ミニマリストへの道をきわめていっている最中です☆

 

 

今回は私ねこ子の３０代での起死回生バナシをお送りしました。

今でこそ玄米菜食・肉や乳製品を控えた食生活・ランニング・ぬか漬け・みそ汁などと口うるさいですが、２０代の私は夢破れて挫折し、ヒサンな状態まで落ちこぼれておりました。

人が輝くのは、過去の自分に打ち勝ち乗り越えた時。なんなら過去のダメだった自分も一緒に、ステキな未来へ連れて行ってあげられた時にこそキラキラと光るのではないかと思うんです。自分の弱さやダメな所に気がつける時、これは逃してはならない変わるための絶好の大チャンスなのです！ピンチはチャンスなんです、チャンスにするには行動あるのみです。

人はいくつになってもより良い方向へ変わっていけるんです。私の話を通して、それが今回一番伝えたかったことです( ˘ω˘ )☆

私もまっだまだ道なかば、これからもいろいろと挑戦し続けていきます！このブログを読んだ方の人生も、たくさんの挑戦と変化がありますように願っていますね(^_−)−☆

 

それでは、また次回！当ブログを訪れた皆様の毎日が健やかでありますように☆彡

 

※私ねこ子のブログ内連載“肉・卵・乳製品を食べない生き方”について綴ったブログを、一覧にまとめました☆東洋医学に基づいた理論を自己流に解釈し、ねこ子流メソッドとして実践に関する情報を詰め込んだ連載です(^^♪健康マニアねこ子が出会った究極の食生活について、様々な角度・カテゴリーからお伝えしています。

今回のブログとリンクして読んでもらえれば、アナタも立派な東洋医学フリークに(^_-)-☆

連載まとめはこちらから↓↓↓ゼヒおススメです(*^▽^*)！

 

私ねこ子、Twitterからも玄米菜食を中心としたパーソナルな健康情報を日々つぶやいています↓↓↓ゼヒお越しくださいませ(^_-)-☆

ご質問やご連絡は、TwitterのDMにお送りくだされば確実にレスポンス致しますm(_ _)m

※当ブログは、私ねこ子の体験をもとに執筆しております。効果には個人差があり、感想はあくまでも個人的なものですのでご了承くださいませ。

 

• tweet
•