私ねこ子の健康活動に関するブログを、テーマ別で一覧にまとめしました(*^▽^*)

健康・食生活・ダイエット・ＰＭＳ・整理整とん・断酒のカテゴリー別に、経験談を含めたハウツーや成功する為のコツ・ポイントをブログにギュッとまとめております。

お読みいただいた方の健康増進を叶える為の何らかのヒントになれば幸いです☆

 

玄米菜食

私ねこ子と家族の健康を救ってくれた、玄米菜食生活。

具体的な方法・理論・実践に関する情報が盛りだくさん☆実際の食事写真をカタログの様にご覧いただけるブログもあります☆

初めから読むもよし！気になる記事から読むもよし！是非ご覧いただき、玄米菜食で暮らしのアップデートをしちゃいましょ～(*^▽^*)

 

 

ダイエット

私ねこ子は１年半かけて１９kgのダイエットに成功しており、その後現在まで５年間ベスト状態をキープし続けております。

こちら↓↓↓のダイエットブログは

“確実にヤセる・リバウンド知らず・真の美ボディを手に入れる”

為に必要な知識が満載☆

ねこ子がおススメする『知識を駆使して、頭で考えてヤセるメソッド』をゼヒご覧になって、失敗ゼロのダイエットライフを叶えましょう！

次こそ人生最後のダイエットにしたい方、読んで損はさせません！

 

 

 

ＰＭＳ改善

私ねこ子が書いた、ＰＭＳに関するブログを一覧にまとめました(^^♪

ＰＭＳの原因から具体的な改善方法まで、いろいろな角度からお伝えしている記事を厳選しています。

ＰＭＳに長年苦しめられてきた私ねこ子。以前は、月経前のトラブルをフルコースの特盛で経験してまいりました( ;∀;)今振り返ると、症状としてはかなり重い方だったと思います。

そんな“超重症のＰＭＳ持ち”だった私が、今現在では月経前にツライ症状で悩むことがほぼなくなったのです！その理由とは！？毎月のＰＭＳに悩める女性必見です！

正しい知識に基づいた理論的な話から、どうやって症状を乗り越えて改善していけたのかについて、深く詳しくお話しているブログばかりです。

ゼヒご覧くださいませ～(*^▽^*)

 

 

ランニング

私ねこ子の最大の趣味である“ランニング”についての情報をブログでお話ししております。

ランニングをゼロから始める方へのハウツー情報・ランニングを効率良く行える為の食生活についての情報を盛り込んでおります(^^♪

速く走らなくていい。ウォーキングの延長線上のゆるっとランニングで、健康増進＆メンタル向上

新しい世界が広がる、楽しく健康的な趣味をゼヒ始めてみませんか(^_-)-☆

 

 

 

ミニマリスト＆捨て活

私ねこ子はミニマリスト見習いとしても活動しております。

自宅の大規模捨て活や整理整とんで得た知識・経験・気付きをブログでみっちりお伝えしております。

こちらでは↓↓↓ミニマリスト・捨て活関連のブログを一覧にまとめております(*^▽^*)

ご覧いただいている方の整理整とんや、捨て活をしていく上で何らかのヒントになれば幸いです☆

一気にまとめ読みしていただき、お片付けのスピードアップをしちゃいましょう(^^♪

 

 

断酒

私は２０１９年６月７日（金）より、元々大好きだった酒を飲むのをやめることに決めました。

以前は飲酒時間を何よりも楽しみに日常を過ごし、毎日ほぼ欠かさず酒を飲み続けていた、自他ともに認める“超大酒飲みだった私”がです。

(今になって思い返すと、軽度のアルコール依存症やった可能性が高い・・)

ふとした思い付きで始めたこの断酒ライフも、１年以上楽勝で酒を飲まず過ごすことに成功しています。

ちなみに・・飲酒がしたい欲求を無理に我慢したり、治療で通院して薬をもらったり等は一切していません。１００パーセント自力&自己流の方法かつ我慢は不要で、断酒ライフをスルスルッと軌道に乗せました☆

ブログでは、酒を飲むのをやめたきっかけや、断酒を成功させる為に大切な考え方について詳しくお話ししています。

気楽の極み、ハッピー断酒ライフを実現させているねこ子の断酒ブログ。アルコールで悩んでいる方の何らかのヒントにしていただければ嬉しい限りです(*^▽^*)

 

 

 

※当ブログは、私ねこ子の体験をもとに執筆しております。効果には個人差があり、感想はあくまでも個人的なものですのでご了承くださいませ。

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