スポンサードリンク

こんにちは(*^_^*)

ナチュラルビューティアドバイザーのねこ子と申します☆

『肉・卵・乳製品を食べない、という生き方について』炎の連載中です！初回から↓↓↓ゼヒ読んでみてください(*^^*)アナタの人生、華麗に変えてみませんか(^_-)-☆？

※大体、毎週月曜日に連載を更新してます☆今のトコロ(`･ω･´)今回は諸事情により、火曜日更新でございますm(_ _)m

『肉・卵・乳製品を食べない生き方を選んで、劇的に変わったこと。』

前回から読み返したい方は、こちら↓↓↓をクリック☆

『肉・卵・乳製品を食べない暮らしを実践している私が、普段食べている食事 ※写真付き』

※ブログの一番下に連載各回のリンクを貼っていますので、各回ごとに読みたい方は一番下に↓↓↓ＧＯＧＯＧＯ～!(^^)!

今回は、肉・卵・乳製品を食べない暮らしをスタートする最大の理由となった“女性特有の身体のトラブル”についていろいろとお話しします(`･ω･´)！

究極の食生活に出会う前に苦しんでいた、私ねこ子の長年の悩みであるＰＭＳ（月経前の不調）のことや、私ねこ子の持病(？)でもある、不妊の原因の１つ“多嚢胞性卵巣症候群（たのうほうせいらんそうしょうこうぐん）”って一体なんなの！？という感じで、女性特有のトラブルについて具体的に見てもらおうと思います!(^^)!

ホルモンバランスが崩れて月経リズムが乱れる裏には、実は放っておくと大変なことになってしまう状態が隠れていた！！というような内容です(^_-)-☆

肉・卵・乳製品を食べない“究極の食生活”を生活に取り入れるまで、私ねこ子が実際に悩まされていた身体のトラブルについても詳しくお伝えしていきます(`･ω･´)！

Contents

1 女性の不調を引き出す？働く女のストレスは、女性特有の身体のトラブルにつながる！
2 私が長年に渡って悩んでいたＰＭＳ・不妊・多嚢胞性卵巣症候群
- 2.1 ※ＰＭＳってどんな症状？
- 2.2 不妊の原因の１つ、多嚢胞性卵巣症候群って？

女性の不調を引き出す？働く女のストレスは、女性特有の身体のトラブルにつながる！

生理痛や月経不順、生理前の不調、イライラや気分の落ち込み・・女性特有の身体のトラブルって、大なり小なり誰もが経験している憂うつな悩みですよね(´;ω;`)

特に！女性がバリバリと社会で活躍することが当たり前になった今の日本では、活躍することにもれなくセットでついてくる“ストレス”。仕事に家事に育児に・・と、女性が頑張るほどストレスがふくらんで、それが原因になって女性ならではの身体のトラブルにつながってしまうなんてことも( ;∀;)！

私ねこ子も、以前は主婦＆会社勤めのＷの顔を持ってバリバリと活動していました。通勤時間片道１時間半、フルタイムで働き、残業は毎日当たり前。（もっとすごい人はザラにいるでしょうけど・・）お昼ご飯を食べながら資料を作成したり、家に仕事を持ち帰ることもしょっちゅうでした。たまの休みは溜まった家事をかたづけることに追われ、心身ともにくったくたに疲れていましたわ、あの頃(´-ω-`)閉店後に吐きながら伝票計算したりもしたなぁ(´▽｀*)エへへ

仕事がある日の晩ごはんも、終電で帰るくらい遅くなる時以外は帰ってから作っていましたね、一応。（終電帰りの日は弁当屋さんに直行！ダメじゃん汗）美容と健康の会社で働いていたので、会社員でありながらそっち系のプロでもありました。だからご飯の内容も栄養バランスを考えて身体に気をつかったメニューを作ってはいたんです(;・∀・)

でもまぁ・・そんなのは気休め程度のことで、ハードな生活からくるストレスの力には全然敵わなかったんですけどね^_^;そんなこんなで、社会で頑張った代償に“ストレスで身体を壊して退職”てな、超ありがちな流れになったんですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ

私の過去バナが長くなりましたがm(_ _)mこんだけあれこれ書いたのは、社会で活躍する女性にとって“めっちゃあるあるなエピソード”じゃないかな～と思ったからです。働く女子諸君！大なり小なり、みんなこんな経験してるはずやんな？

ストレスって色んなカタチで身体に負担がかかるものですが、女性の場合は一番わかりやすいのは“月経関係・ホルモンバランス”に影響が出ることちゃうかな～て、ねこ子は考えています。言い換えると、ストレスが溜まることで月経不順（生理の周期がバラバラになったり・遅れる等）になったりＰＭＳ（月経前の不調症状）がヒドくなったり、さらには・・その状態のまま放っておくと、妊娠したくてもなかなか子どもが授からない“不妊”にもつながる可能性だってあるんですよ、奥さん(；ﾟДﾟ)！

私が長年に渡って悩んでいたＰＭＳ・不妊・多嚢胞性卵巣症候群

前の項目でもお話ししたように、仕事のハードさやストレスで身体を壊した私ねこ子。身体を壊していく中でも、かなり厄介な健康トラブルを知らん間に抱えていたんですから、当時は「踏んだりけったりやのう・・涙」と思てました^^;

その厄介なトラブルとは“生理不順”。東洋医学に基づいた究極の食生活を始める前は、大体４０～４５日でしか生理が来ませんでした。ヒドイ時は２カ月生理が来ない・・なんてこともしばしば(;・∀・)※妊娠はしていなかった

そんな不定期にしかやってこない、生理不順の状態の陰に隠れていたのは・・・なんとも恐ろしいトラブルでした(；ﾟДﾟ)クワッ！その恐ろしいトラブルとは“ＰＭＳ”！！！

溜まったストレスが引き金になってホルモンバランスがガッタガタに崩れ！それによって引っ張り出されてしまった、女性特有のトラブルですね～(´;ω;`)後の項目でもお話ししますが、ＰＭＳとは“月経前症候群”のことでして、生理前になると心身にそれはもう色んな不調・トラブルが起きてしまう・・という、めっちゃ厄介なもんなんですよ(;´･ω･)！

それに、月経が来る前に不調になるってことは！残りの人生であとどんだけの回数この不調に悩まされるんやろ！？・・・そう考えるとめっちゃ憂うつになりませんか？だって、大体毎月１回は来るんですよですよ、生理が。

他にも、ホルモンバランスが崩れると起きる身体のトラブルは色々あります！

私の長年抱えている健康の悩み“多嚢胞性卵巣症候群（たのうほうせいらんそうしょうこうぐん）”もその一つです。なんだか長ったらしい名前でしょ～^_^;この状態、実は不妊症とセットの問題で、結構厄介な状態でもあるんです(;´･ω･)なんたってね～！一般的な西洋医学で、根本的に治療する方法がないのが現状なんですよ～(´;ω;`)婦人科のお医者様にもきっぱり言われたくらいですからね～苦笑^_^;

こんな風に、ホルモンバランスは女性の健康のカギをがっちりと握っていて、女性特有の身体のトラブルとはズブズブの関係なんです((+_+))！

次からの項目では、私ねこ子が苦しめられた“ＰＭＳ・多嚢胞性卵巣症候群”について、どんな症状・状態なのかを見ていきましょ～(`･ω･´)

※ＰＭＳってどんな症状？

ＰＭＳは、月経前に起こる不調症状のことです。と、一言で簡単に言ってしまえなくもないんですが、ＰＭＳが起こるのはなにも月経前とは限りません。

ＰＭＳに苦しめられる時期にはかなりの個人差があって、その時期は色んなパターンがあるそうです(`･ω･´)

例えば、私ねこ子がそうなんですが・・排卵日のあたり、それと月経前、と１回の生理周期の中で調子を崩す時が２回あります(´-ω-`)！排卵日のあたりで調子を崩す人、月経後も体調がなかなか回復せずに生理中の辛さを引きずってしまう・・・など、不調のパターンは色々です。

なので『月経前にだけ辛くなるのがＰＭＳ』ということではないんです！ホルモンバランスが乱れて月経のリズムに合わせて起こるトラブルは、全部ひっくるめて“ＰＭＳ”って呼ぶ・・ざっくり言うとそんな感じですねん(=ﾟωﾟ)ﾉ

そんで、ＰＭＳの症状は？と言うと・・・これも個人差がかなりあります(;´･ω･)！

代表的な症状は、身体がダルくなったりイライラしたり憂うつな気持ちになったり・・・という風に『なんとな～く、いつもと違って身体が（精神的に）しんどいな～(*_*)！』となるのがＰＭＳでよく見られる状態ですかね。

私の場合はＰＭＳの症状が結構重い方でして、毎回の排卵日あたりと月経前は必ずと言っていいほど健康状態が超絶！ハードモードに切り替わっていました((+_+))！具体的な症状は・・それこそキリがないくらい言えちゃいます^^;もういっそのこと“ＰＭＳのプロ☆”と呼んでくれや(`･ω･´)キリッ（そんなプロ、ねえわ）

かつて、私ねこ子が苦しめられていたＰＭＳの症状（めっちゃ多いけど^^;）を、身体・精神面の二つに分けて書くと・・・

◎身体のトラブル：

お腹が張る・下腹が痛い・下痢・吐き気がある（胃がムカムカする）・胸がパンパンに張って痛い・身体全体がむくみやすい・のぼせやすい・普段よりも汗をかく量が増える・手足が冷えやすい・頭痛・肩や首が凝る・身体がダル重い・眠気が強くて朝起きられない・昼間～夕方も眠気が取れない・大人ニキビができやすくなる・顔の角質が分厚くなってこまめなケア（スクラブ洗顔等）が必要になる・食欲過多・ジャンクフードやインスタント食品が食べたくなる（普段は食べないのに）・運動しても痩せにくい・ちょっと食べ過ぎても普段より太りやすい

◎精神面のトラブル：

物事の決定に時間がかかる（決められない）・外に出たくなくなる（塞ぎこむ）・落ち込みやすい・元気が出ない・物事をポジティブに考えられない・心の中がモヤモヤする・悲しみの感情が出やすい・ちょっとしたことでも傷つきやすい・自己嫌悪しやすくなる・自殺願望が出る・実際に自殺行動に走ろうとする（やべぇや）・ウツのような精神状態・善悪の判断がつきにくくなる・ちょっとしたことで怒りのトップギアが入る・怒りの感情がかなり激しい・ヒステリックに怒鳴りちらす・ケンカをすると激しく相手を罵る・ケンカがひどくなると相手に暴力を振るったり殴り合いになる・喜怒哀楽の『怒と哀』だけの感情になる

ＰＭＳの悩まされた症状を、当時を思い返しながらあれやこれやと書いてみましたが・・・これは地獄以外の何ものでもないわ(´▽｀*)“ＰＭＳ期は毎日の暮らしが地獄絵図(^_-)-☆”こんなん、フツーやったら病気やん。

どうですか？みなさんもこの中で当てはまる症状はありましたか(^_-)-☆？私のＰＭＳの症状は“トラブルの万国博覧会”レベルなので、女性の方なら大なり小なり『わかるわ～！あるある～』な症状があったんじゃないでしょうか(´▽｀*)？

人によって症状に差はありますが、女性のリズムによって身体や心がツラくなる。それがＰＭＳなのです。

※自らがＰＭＳで苦しんだ体験をもとに、女性特有のトラブルをねこ子流☆に解説しているブログはこちら↓↓↓

『女性を窮地へ追い込む！ＰＭＳへ陥れる行動を公開』

『婦人科でＰＭＳ治療はできない？西洋医学で解決できない女性のトラブル』

『大人ニキビを悪化させる、ＰＭＳを徹底解説！』

※ねこ子流☆ＰＭＳのセルフケア虎の巻はこちら↓↓↓のブログをご参考くだされ(^_-)-☆

『ＰＭＳ改善に効果大！自律神経が整う健康生活を公開』

『ＰＭＳに効果的な食事時間の秘密は、体内時計にあった！』

『ＰＭＳに効果大！究極のストレス対策を大公開』

不妊の原因の１つ、多嚢胞性卵巣症候群って？

多嚢胞性卵巣症候群（たのうほうせいらんそうしょうこうぐん）は不妊の原因の１つでして、ホルモンバランスの乱れがめっちゃ大きく関係しています。というか、ホルモンバランスの乱れ発進で引き起こる症状ですね。

この長ったらしい病名(？)は一体どんな状態なのかというと・・・ざっくり結論から言うと“卵巣の中の卵子が、異常な状態になっている”ことです。この異常を説明するには、正常な卵巣の話をした方がわかりやすいでしょう(=ﾟωﾟ)ﾉ

通常、卵巣の中にはたくさんの卵子があるんですが、そのどれもが小さなサイズの卵子ばかりです。その小さいたくさんの卵子の中から、排卵日に向けて１つだけ大きく卵子が育ちます。そして排卵日当日には、育ちきった卵子が晴れて外の世界へ飛び出していきます。この飛び出した卵子が、タイミング良く精子とめぐり合って受精すれば妊娠ですね。１回の生理周期につき、たった１こだけ卵巣からポンと卵子が排出される・・これが正常な卵巣＆卵子の状態で、通常の排卵の流れです(*’▽’)

ではでは、多嚢胞性卵巣症候群（たのうほうせいらんそうしょうこうぐん）はどんな状態になっているのか？というと・・小さな卵子が大きく育たず、卵巣に小さい卵子ばっかりがたくさんできてしまう状態です。小さくて未熟な卵子ばっかりが卵巣の中でリング状に並んでいることから“ネックレスサイン”なんて呼ばれたりもしています（オシャレに言うなや）

小さい未熟な卵子ばかりたくさんあって、成熟した卵子が育たないと・・排卵しなかったり、はたまた未熟な状態の卵子が排卵してしまったり、という環境になってしまいます。

“良い状態の排卵ができない・卵子が未熟”だと、妊娠の確率はぐっと下がってしまうそうです(;´･ω･)！排卵しない場合はそもそも精子とめぐり合えませんし、未熟な状態の卵子が排卵したとしても成熟した卵子に比べて妊娠につながる確率はやっぱり下がっちゃいます(´;ω;`)

私ねこ子の場合は、不妊治療のために通っていたクリニックで何度となく診てもらいましたが、排卵自体はしているとのことでした。ただ、上でも話したように卵巣の中はバッチリとネックレスサインでしたけどね(;・∀・)

そんでもって、この多嚢胞性卵巣症候群の原因はズバリ！ホルモンバランスの乱れによって起こります(；ﾟДﾟ)女性ホルモンの中で卵子の成長に関わるホルモンがあるんですが（代表的なのはエストロゲン）ホルモンバランスが崩れることで卵子に異常が出てしまうんです！その異常症状が、卵子の成長を邪魔してしまうという症状なんです(´;ω;`)

あぁ・・私のカワイイ卵ちゃんたち( ;∀;)ちゃあんと育っておくれよ～！泣

※ＰＭＳ・多嚢胞性卵巣症候群についてはこちら↓↓↓のブログもおススメ(^_-)-☆前半あたりでお話ししています(`･ω･´)

『ＰＭＳ・不妊治療・美容・ダイエットで悩んでいた私を救ってくれた東洋医学と漢方治療』

今回は、私ねこ子が肉・卵・乳製品を食べない生き方を始めるきっかけとなった“女性特有の身体のトラブル”について見ていただきました(`･ω･´)

この、ホルモンバランスの乱れからくる数々のトラブル・・女性ならば大なり小なり当てはまる方は多いんじゃないあかな～、と勝手に思っております！仕事のストレスや美味しい食べ物（甘い物・揚げ物・お酒なんかのグルメ）ついつい夜更かししたくなるようなおもしろいネット・趣味・映像があふれかえってる現代・・。身体には良くないとわかっていても、誘惑がめちゃめちゃ多い^^;そのせいで健康の悩みを抱える人はどんどん増えているかもしれませんね(;・∀・)

そんな現代的な誘惑で身体を壊してしまった人にピッタリなのが“肉・卵・乳製品を食べない生き方”なんです!(^^)!

次回は肉・卵・乳製品を食べない暮らしの基本、私ねこ子が自信を持っておススメする“玄米菜食”についてのお話です☆

今回のブログでお伝えしたホルモンバランスの乱れからくる身体のトラブル。その女性特有の健康の悩みに「なぜ玄米菜食がおススメなのか？」ということを、ホルモンバランスの話と結びつけてお伝えしていきます(^_-)-☆

今回はここまでとなりますm(_ _)m

ここまで読んでいただきまして、心よりお礼申し上げます(*^^*)

“肉・卵・乳製品を食べない生き方について”の連載初回からのリンクを貼っておきます↓↓↓